Недогул у малышей: последствия и признаки

Недогул провоцирует серьезные проблемы со сном☝️ Но почему-то среди мам страх вызывает именно перегул, возможно, они просто не задумывались о последствиях недогула?🤔

⠀

Ставьте лайк, кто боится перегулов🤗

⠀

Итак, недогул может стать причиной:

⠀

⏩ Коротких снов днем. Малышу не нужно много времени, чтобы восстановить силы, так как он их не тратит в полной мере.

⠀

⏩ Сопротивления засыпанию.

⠀

⏩ Увеличения потребности во внешней помощи для организации сна.

⠀

⏩ Ранних пробуждений утром или сна на груди в предутренние часы.

⠀

⏩ Перегула. Не удивляйтесь🤗 Когда малыш пытается компенсировать свои недогулы, он часто перегуливает.

⠀

❓Как понять, что у ребенка есть недогул?

⠀

🧩 Малыш сложно расслабляется, постоянно активен во время спокойного бодрствования.

⠀

🧩 Не реагирует на ритуал, суетится во время его проведения.

⠀

🧩 Плачет, когда вы заходите в тёмную комнату и пытаетесь уложить его спать. Если вы прекращаете попытку укладывания, то может относительно позитивно отгулять еще какое-то время, после чего уснет уже без сопротивления.

⠀

🧩 Просыпается после коротких снов в позитивном настроении. Полный сил и энергии.

⠀

🧩 Не сокращает привычное время бодрствования после короткого сна.

⠀

🧩 Долго укладывается на ночной сон или на последний дневной сон.

⠀

🧩 Просыпается рано утром, раньше 6 утра, или висит на груди в предутренние часы.

⠀

🧩 Гуляет по ночам или долго укладывается после вынужденного пробуждения.

⠀

📍Самая большая проблема заключается в том, что недогул может усиливать зависимость малыша от определенных условий сна, например, сосания груди или укачивания. В таком случае просто корректировки балансов для решения проблемы уже недостаточно🤷‍♀️, и требуется работа над формированием новых привычек, связанных со сном.

⠀

❗️Если вы заметили первые признаки недогула – не стоит тянуть. Нужно вовремя скорректировать балансы, чтобы ситуация со сном не усугубилась.

⠀

Если вы не знаете, как отличить недогул от перегула или не понимаете, как действовать при признаках недогула, – ✍️пишите в сообщения, консультант поможет разобраться🙌