Когда начинали восстановление после родов и танцы на каблуках?
Девчули привет! Кто как и когда начинал восстановление после родов? Хочу сразу вернуться в танцы (high heels) но думаю не слишком ли резко 😅И по времени когда начинали физ активность и нагрузку👀
Комментарии
Лучше постепенно . После первых родов хотела сразу в полдэнс вернуться. Аха. Я вообще не могла подняться на шесте 🥲 поэтому мышцы живота особенно надо изнутри восстановить
Блииин уже так хочется но тоже чувствую что тело не готово, тем более на каблуках🥲
Я купила программу восстановления после родов от Кристины Габуры. 40 дней ничего не делать, потом восстановить паттерн глубокого дыхания. Потом понемногу физ упражнения
А физ упражнения тоже входят в программу? Или только дыхание
Лучше начните с нбфит там же есть программа восстановления после родов☺️ много хороших отзывов
Капец. Я после родов думаю только о том, как поспать.