Как совмещать Б12 и железо?

Мамочки, как совмещаете Витамин Б12 и железо?

Нам прописали Феррум хаусманн, витамин С и Б12.

Железо принимать 2 раза в день, в 12 в обед, а второй прием не написано и железо вечером.

А витамин С сразу после железа нужно тоже 2 раза? И вечером железо перед или после Б12?

Запуталась

Девочки, как вы сочетаете в течение дня витамины? У меня и железо и кальций и магний , йод , фолька с б12, витамин д, витамин Е, омега3 😑. Кальций пить 2 раза в день, магний вечером , железо тоже 2 раза в день, но половина этих витаминов между собой не сочетаются. Голова кругом…

Девочки, купила эти витамины в аптеке, чтобы поднять гемоглобин (железо), у меня совсем низкие показатели. А дома начала…

Девочки, купила эти витамины в аптеке, чтобы поднять гемоглобин (железо), у меня совсем низкие показатели. А дома начала читать инструкцию- нельзя беременным и кормящим. Кто-нибудь пил эти витамины? Почему нельзя? Там вроде в составе железо, фолиевая и витамин б12...

Какой витамин С совместим с железом, Д, Б12 и Б6?

Девочки милые🙏 Посоветуйте мне пожалуйста Витамин С который можно принимать с железом, витамин Д , и витамины Б12 и Б 6

Как я подняла ферритин за 3 недели?

ФЕРРИТИН Хочу поделиться как я подняла его за 3!! недели С чего все началось УЖАСНЫЙ волосопад, резкое понижение давления( с этим и пошла в больницу), слабость, бессонница, сдала железо, ферритин, ОАК, б12, щитовидку, в итоге ферритин 8, железо, 5,5, гемоглобин 112, белок 68, ттг чуть чуть выше нормы, остальное ок Что мне помогло в итоге: 1. Прием препаратов железа утром и вечером, сорбифер дурулес 1таб+железно SNT 1 капс+витамин С SNT 900 mg( таблетку ломала пополам, одну часть выпивала с утренним железом, вторую с вечерним ( железо нельзя запивать чаем, кофе, молоком) 2. Исключила кофе и молоко, добавила в рацион много белка, оладушки из куриной печени, продукты богатые железом, выпивала каждый день 1,5-2 литра воды 3. С утра во время завтрака фолиевая, Вит д 2000, цинк, для волос еще добавила биотин SNT 5мгв все брала в фитнес формуле) И вот спустя 3 недели непрерывного лечения у меня ферритин 44, железо 23, гемоглобин 130, состояние отличное, давление в норме, появилась бодрость, по утрам встаю без нытья теперь 😄 Волосы стали на много меньше выпадать, но выпадают пока, радует что появился пушок и начали расти новые, стараюсь каждый вечер делать массаж головы руками или обычной расческой типо тингл тизер до покраснения, затем втираю розмариновое масло или тоник Советую в этот период не пользоваться дорсонвалем, я один раз попробовала, потом рыдала над копной выпавших волос после него, понимаю что они итак бы выпали со временем, но когда за раз ты видишь такое количество морально это тяжко 😭 Конечно же еще минимум месяц продолжу пить витамины и железо по такой же схеме но уже раз в день, а не два, чтобы поднять ферритин до 55 хотяб и сдам все анализы по новой Кстати причина моего резкого дефицита- донорство, в августе я последний раз сдавала кровь, а в сентябре и начались мои проблемы, я потеряла много времени пока до меня дошло что со мной ( Может быть кому то это будет полезно как и мне когда то🫶🏼 P.s не назначайте себе САМИ никакие препараты, тем более пока не сдали к анализы

Как совмещать Б12 и железо?

Комментарии

Как сочетать витамины?

Девочки, купила эти витамины в аптеке, чтобы поднять гемоглобин (железо), у меня совсем низкие показатели. А дома начала…

Какой витамин С совместим с железом, Д, Б12 и Б6?

Как я подняла ферритин за 3 недели?

Добрый день) у кого-нибудь был сильный дефицит витамина б12 по анализам? Удалось ли поднять и как?