Гербалайф с алоэ вера: как пить правильно?

Всем доброй ночи, хотела спросить, кто пил гербалайф, там есть алое как нужно его правильно пить? Утром одна крышка или все таки 3 крышки нужно разбавлять? Помогите пожалуйста🥹