Как убрать живот после родов при ГВ? Делимся опытом и секретами!

Девочки всем привет! Как убрали живот , как похудели во время гв? У меня 3 ребёнок, метобализм медленный🥲 Никогда так, не набирала вес и малыш богатырь 😅 Какие упражнения делали, пп держали. Поделитесь плиз