Прикорм: что можно и что нельзя

ПРИКОРМ

Яйца 🥚

Это довольно аллергенный продукт, но их можно и даже нужно использовать в прикорме. Мы начинали с желтка перепелиного яйца, в них меньше аллергена. Можно смешивать желток с грудным молоком и давать массу малышу 😌

Яйца богаты витаминами группы В, А и лецитином. Поэтому не упускайте этот продукт, вводите в самом начале прикорма, тем более желток - это полезные жиры.

Не стоит давать малышу:

✖️глютен

✖️коровье молоко

✖️соки

✖️печенье/крекеры

✖️сухофрукты

✖️сахар

✖️трансжиры

Начиная прикорм не придерживайтесь какой то «строгости», типа строго с овощей или строго с белков, ищите тонкую грань. А лучше вообще вводите его также сбалансированно, чтобы и белок был, и жиры, и клетчатка 🌱

Существуют общие рекомендации, а также существует ВАШ ребенок. Читайте между строк 😉

В самом начале дорогие мамы я советую вести пищевой дневник, он поможет исключать продукты методом тыка, на которые у ребенка непереносимость.

Как вести дневник, пример:

1 день. Вы даете малышу желток. Отслеживаете реакцию

2 день. Даете малышу отварной кабачок

3 день. Костный бульон чайную ложку

4 день. Следите за реакцией малыша, стулом, питаетесь исключительно ГВ/ИВ

Было полезно?☺️