Мне помогло только пережить, вставали в 4-5 утра, как 10 мес стукнуло, раньше 8- 8.30 не просыпается, бужу

Каждый день по разному😅
Встаем с 7 до 8
В ночь с 21 до 22
2-3 дневных сна в сумме 3,5-4 часа
Вб среднее 2,45

Смотрю, чтобы ночной сон был 10 часов и дневное бодрствование в районе 11 часов, тогда ночь нормальная

Подъем в 8-30,9-00
1 ДС 10-30,11-00,просыпается в 12-00,12-30
2ДС 14-30,15-00,если на улице то спит до 17-30,18-00 и больше дневных снов нет;если дома то спит до16-00,17-00 и через пару часов ложится ещё на один короткий ДС 40 мин
В ночь уходит спать в 21-30,22-00