Как увеличить попу упражнениями: реально или нет?

спасибо девочки ❤️

Да, я делала буквально месяц и хорошие преображения были. Главное найти под свою форму упражнения, чтобы хуже не сделать

Не помню откуда нашла её, но она очень хорошо знает своё дело.

ссылка

Много бесплатной информации в ютубе, в тг. Я всё собрала в кучу и выбрала для себя под свою форму 💞

да, но не сильно, в основном зависит от того как мышцы расположены на вашей попе

Конечно

Но упражнения правильные должны быть с правильной техникой

Тоже интересно 😄