Как убрать фартук после КС: швы щипят и красные, что делать?

Девочки, кто после кс как убирал фартук? Я спустя год и три месяца начала заниматься и когда встаю на планку, делаю скручивания итд на мышцы живота, будто бы швы щипят( у кого так же было? И говорят что уже после 8мес после операции шов становится уже бледным, телесным, он у меня красный, будто бы воспаленный. Бывает когда случайно задеваю, болит(