Лучший комментарий
Комментарии
@maristail, солгар магний цитрат 400мг, 2 таблетки. И если пьете или будете пить железо, то их надо разделять на разные половины дня.
В 1 триместре адски мучалась с запорами. Ничего не помогало, ни киви/чернослив/свекла/Донат. А когда начала пить сорбифер - так вообще 2 недели не могла сходить, даже микролакс перестал действовать. Здесь девочки посоветовали начать пить Форлакс, его можно при беременности. День на 5 он помог. Месяц, наверное, его пила. Потом во 2 триместре уже все наладилось.
Попробуйте ещё грушу супер спелую 😂они обычно оч слабят . Чернослив ещё можно
Это пробовала , без результата
Свекольный салат с черносливом , кефир с ягодами и фруктами прямо по литру в день пила … сдвиг минимальный
Заказала киви по совету выше - жду как манны небесной 😂
@maristail, надеюсь поможет )))
У меня просто в беременность не было такой проблемы , поэтому может нужны какие-то более четкие советы
Мне помогает замочить семена чиа в кокосовом молоке (на самом деле в любой жидкости)
Овощные подливы, соусы овощные делайте.Репа, киви.И не спешить.Кишечник стал работать медленнее и нужно дольше посидеть.
Я каждый день перед сном ем киви с кожурой
И забыла что такое запоры
Попробуйте
@oduwan, да , я сама узнала как запоры мучать начали 😅
Сначала было не обычно есть , а теперь без кожуры не признаю киви )🥝
Мне помогала вода донат
Вообще вещь,в беременность была моим постоянным другом 😂
Глицериновые свечи или микролакс микроклизма, а так сначала попробуйте питание 🍽️ скорректировать
Мне лучше всего помогает магний 👌🏼