Как продлить ночной сон ребёнка?
Ранний подъем
Девочки, мне нужна Ваша помощь. У сына (11 м.) с недавних пор утренний подъем стал в 5:30 утра. Мы живем по четкому режиму дня и ничего не менялось. Два дневных сна по 1,5 часа. ВБ ~ 3 часа. На ночной сон уходит в 19:30.Раньше он спал до 7:00 и меня это устраивало. Недели 2 как он полностью отказался от смеси. Как продлить его ночной сон еще на 1,5 часа?
З.Ы. двигать уход на ночной сон не вариант. Он не выдерживает, слишком длинное ВБ получится.
Комментарии
Спасибо, надо искать свой режим нам. Вчера он вырубился в 19:15, у него СЗ и сегодня встал в 5:50.
Читала сегодня. Спасибо. Возможно голодный просыпается, но бутылку напрочь не берет. Даже с водичкой
Мне кажется просто период такой, может скачок роста , я своих тоже в 7:30 укладываю, и помню что сын когда был маленький временами тоже рано просыпался
У меня старший тоже всегда в 19:30 ложился, но не помню во сколько вставал.
У него сейчас зубы лезут и ходить учится, может скачок какой.
Может на 30 минут подвинуть ночной сон. Мы в 20:30 где-то на ночной сон засыпаем и утром в 6:30-7:00 встаём. Один сон в 9:30 и второй сон в 16:00-17:00 где-то. Но бывают дни когда только один дневной сон. На второй никак не укладывается🤷♀️
Были дни, когда он засыпал в 21:00 по семейным обстоятельствам, но все равно вставал в 5:30. Может это у него биологические часы такие 🙈
Слишком рано на ночной сон уходите и время бодрствования маленькое , у нас 3-4 часа минимум
@binocl, мой тоже через 3.5 часа устает иногда , зависит еще от того как вы проводите ВБ , если постоянно активно то быстро утомляется , мы 2 раза в день гуляем , тогда ВБ увеличивается за счет прогулки
@ylya_gureeva_prikorm, мы тоже гуляем 2 раза в день. Мультфильмы не смотрит совсем. (т.е. от них не зависит ) в коляске не засыпает?
Вообще по этим памяткам жить не нужно, зацикливаться на четком режиме выдуманным кем то тоже. Все детки разные, биологические часы индивидуальные. Чем старше, тем позже начинают засыпать. Самое главное учитывать выработку гормонов. Мелатонин вырабатывается с 20:00 вот после 20:00 до 22:00 он должен заснуть и проснуться в момент выработки кортизола, пробуждение в 08:00 норма🫶🏻