Как продлить ночной сон ребёнка?

Question

Ранний подъем

Девочки, мне нужна Ваша помощь. У сына (11 м.) с недавних пор утренний подъем стал в 5:30 утра. Мы живем по четкому режиму дня и ничего не менялось. Два дневных сна по 1,5 часа. ВБ ~ 3 часа. На ночной сон уходит в 19:30.Раньше он спал до 7:00 и меня это устраивало. Недели 2 как он полностью отказался от смеси. Как продлить его ночной сон еще на 1,5 часа?

З.Ы. двигать уход на ночной сон не вариант. Он не выдерживает, слишком длинное ВБ получится.

Myikato 💕 · Answer

Вообще по этим памяткам жить не нужно, зацикливаться на четком режиме выдуманным кем то тоже. Все детки разные, биологические часы индивидуальные. Чем старше, тем позже начинают засыпать. Самое главное учитывать выработку гормонов. Мелатонин вырабатывается с 20:00 вот после 20:00 до 22:00 он должен заснуть и проснуться в момент выработки кортизола, пробуждение в 08:00 норма🫶🏻

Эрика 🦭 · Answer

Спасибо, надо искать свой режим нам. Вчера он вырубился в 19:15, у него СЗ и сегодня встал в 5:50.

W. · Answer

https://www.instagram.com/p/C5saY4huYOA/?igsh=bnhqcWZ4ejlmcGhs

Эрика 🦭 · Answer

Читала сегодня. Спасибо. Возможно голодный просыпается, но бутылку напрочь не берет. Даже с водичкой

W. · Answer

Мне кажется просто период такой, может  скачок роста , я своих тоже в 7:30 укладываю, и помню что сын когда был маленький временами тоже рано просыпался

Эрика 🦭 · Answer

У меня старший тоже всегда в 19:30 ложился, но не помню во сколько вставал. 
У него сейчас зубы лезут и ходить учится, может скачок какой.

Lovelife · Answer

Может на 30 минут подвинуть ночной сон. Мы в 20:30 где-то на ночной сон засыпаем и утром в 6:30-7:00 встаём. Один сон в 9:30 и второй сон в 16:00-17:00 где-то. Но бывают дни когда только один дневной сон. На второй никак не укладывается🤷‍♀️

Эрика 🦭 · Answer

Были дни, когда он засыпал в 21:00 по семейным обстоятельствам, но все равно вставал в 5:30. Может это у него биологические часы такие 🙈

Эрика 🦭 · Answer

Вот памятка от команды СпиМалыш, у них тоже ранний отбой.

Юлия · Answer

Слишком рано на ночной сон уходите и время бодрствования маленькое , у нас 3-4 часа минимум

Юлия · Answer

@binocl, мой тоже через 3.5 часа устает иногда , зависит еще от того как вы проводите ВБ , если постоянно активно то быстро утомляется , мы 2 раза в день гуляем , тогда ВБ увеличивается за счет прогулки

Эрика 🦭 · Answer

@ylya_gureeva_prikorm, мы тоже гуляем 2 раза в день. Мультфильмы не смотрит совсем. (т.е. от них не зависит ) в коляске не засыпает?

Юлия · Answer

@binocl, нет мы в коляске никогда не спали

Галина · Answer

Увеличить каждое ВБ хотя бы на пол часа

Как продлить ночной сон ребёнка?

Лучший комментарий

Комментарии