Защемило нерв около лопатки: что делать? Боль в шее и руке

Девушки, привет, такой вопрос, защемило нерв, но вчера было терпимо, сегодня утром потянулась как проснулась и всё, стало вообще невыносимо,нерв защемило около лопатки где то, но боль отдает в шею и в руку ещё, когда двигаю ей, уже было такое два раза, я ещё в школе училась, ходила на электрофорез )

Может есть какая нибудь мазь или ещё что? Пока лежу прямо, хорошо, сидеть не могу, всё тянет и млеет, так некомфортно вообще и головой двигать в ту сторону вообще не могу 🥹