Интервальное голодание + пп питание + спорт 👍 минимум 3-4 месяца и он начнет снижаться , у меня 13 был упал до 6
1.80 рост
Вес с учетом того что я набрала около 90кг , и никак не худею 🥲
@asabd, кг 10 надо скинуть вам
Пп, сон, спорт, интервальное голодание обязательно.
Нужно снижать