Как выражать чувства

Иногда люди бывают крайне неуклюжими в выражении своих чувств и проявлении заботы.

Например, вместо того, чтобы спросить, тепло ли маме и ребёнку на прогулке, заботливая бабушка начинает отчитывать: "Опять без шапки, продует же! Вы и так из соплей не вылезаете".

Естественно, "обвиняемому" такое внимание не в радость, и он начинает защищаться. Спорить, предъявлять ответные претензии, злиться, прерывать разговор.

Разворачивается конфликт, в котором одна сторона недоумевает "а чо такова я сказал?", а вторая злится, что "опять ты мной недоволен, снова тебе всё не так".

И вот что тут делать? Как выяснять отношения?

Прежде всего, не выяснять, а прояснять. То есть прекращать строить догадки о том, чем вызвано поведение оппонента (вы все равно не угадаете).

Попробуйте сосредоточиться на себе. Скажите о своих чувствах: "когда ты ......, я чувствую себя...., и тогда я......."

Можно спорить о фактических обстоятельствах, кто прав и виноват, кому что показалось, кто кого не понял.

Но о чувствах спорить не получится 😀

И останется только принять к сведению эту информацию.

Часто человек даже не подозревает, что своими неуклюжими попытками сделать как лучше он ранит чувства близкого. Возможно, он просто не умеет иначе, особенно если речь о старшем поколении.

Но когда ваш близкий точно знает, что вам это будет неприятно, он наверняка постарается формулировать иначе. Даже если продолжает считать, что ничего ТАКОГО не делал и раньше.

Так работают Я-ВЫСКАЗЫВАНИЯ.

Разумеется, я сейчас не о тех случаях, когда специально ковыряют друг друга ржавым гвоздиком 🤣

В комментариях предлагаю потренироваться высказать свои чувства и претензии через Я, или просто поделиться своими мыслями.

Буду рада любой реакции.