Так точно не похудеете, организм такой стресс будет испытывать и быстро наберете когда сорветесь. Я на 2000 отлично плавно скинула за 3-4 месяца с 82 до 61
Вообще это плохо. Но я лично когда худела , ела так. При большем количестве вес не уходил хоть тресни. Потом когда пошла заниматься , тренер сказала что нужно поднимать до 1600-1800. Не менее.
Если вы в среднем питались на 2300-2500к, то уменьшите до 1700-2000к, все делайте постепенно, или будут дикие срывы и метаболизм скажет «ага, на тебе еще +5кг»… Спуститесь на 1700, когда вес тормознется и вы перестанете скидывать, покушайте на 2000 и на следующий день на 1700 обратно) Минимум нужно на 1500 питаться), 1700-1800- идеально 🤩 и вес вниз и вы не голодная (хотя смотря что есть)
Диана·
Это очень мало.
Юлия ·
Мама дочки (2 года)
Так точно не похудеете, организм такой стресс будет испытывать и быстро наберете когда сорветесь. Я на 2000 отлично плавно скинула за 3-4 месяца с 82 до 61
Ani·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Вообще это плохо. Но я лично когда худела , ела так. При большем количестве вес не уходил хоть тресни. Потом когда пошла заниматься , тренер сказала что нужно поднимать до 1600-1800. Не менее.
Света·
Мама дочки-младенца
Если вы в среднем питались на 2300-2500к, то уменьшите до 1700-2000к, все делайте постепенно, или будут дикие срывы и метаболизм скажет «ага, на тебе еще +5кг»… Спуститесь на 1700, когда вес тормознется и вы перестанете скидывать, покушайте на 2000 и на следующий день на 1700 обратно) Минимум нужно на 1500 питаться), 1700-1800- идеально 🤩 и вес вниз и вы не голодная (хотя смотря что есть)
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Худела на 1000-1200, все хорошо