Почему нет сил после спорта?
Все наоборот. У всех после спорта прилив сил, а мне хочется лечь. Все мышцы как деревянные. Тут болит, там тянет. Ну что это такое. Нет возможности заниматься вечером, занимаюсь, как выкрою час-полтора. Сегодня получилось утром. Теперь я вареная морковка🤷🏻♀️
Комментарии
Йогу пробовала - я засыпаю, тоска это для меня. Бассейн было бы круто, но пока неудобно
@anu-anu это просто привычка тела, потом само просит. Когда редко, тогда усталость и тд. А еще сотрудница боль мышц после занятий снимает массажором
Может вам время не подходит? Мне утром тяжело всегда. Потом нужен отдых, желательно поспать😀 Поэтому вечерние больше люблю)))
Вечером некогда мне обычно. Занимаюсь, как время появляется, пока дети в школе. В выходные. Вечером их на кружки вести, потом забирать, кормить. Когда там заниматься 🤷🏻♀️
У меня тоже нет сил после тренировок. Какой там ходить окрыленной, хочется лежать свиснув язык
Блин, с этим ничего не сделать, да? Так же и бросить недолго 😀
@anu-anu, неа. Найти свое время для тренировок. Мне комфортно было тренить с 15:00 до 16:00 потом отдохнуть
@pushistik02, печалька. Ну почему я не ведьма: жрать и не толстеть🫣
Может слишком перенапрягаетесь? У меня железо низкое, и я не спортивная, поэтому любая тренировка изматывает меня. Но если делать меньше подходов, чтобы это было по силам, то наоборот прилив энергии
Я тоже не спортивная от слова совсем, железо давно не проверяла. Я зумбой занимаюсь, там и подходов-то нет. 38 минут онлайн тренировка. Я не знаю, куда уж лайтовее.
@anu-anu я читала, что тренировки с утра способствуют быстрому сжиганиб жира. А вечером - более выновосливости. Поэтому стараюсь утром заниматься. Но и к вечеру мне уже все лень
@takoechuvstvoo, хм, пусть так и будет) иначе я сдаюсь 😀
Всегда так было)))) поэтому занималась вечером, душ и спать. Даже готовить сил не было. Если днём тренировка, то только после сна восстанавливалась или ближе к вечеру еле-еле
@elmi123456, ну. Просто ездить куда-то мне неудобно, а рядом из групповых всякая ерунда, на которую я не хочу. Хотела именно зумбу, а там по графику это раз в неделю, а я сама по графику работаю, попадать на нее буду раз в месяц. Вот и приходится дома заниматься)
@anu-anu я после родов вообще перестала ходить)))) мотивацию не теряйте💪 принять, что после тренировки сил может не быть, но не бросать это дело. Даже 30 минут в день дают свой результат
Наверное перерыв в тренировках делали большой, мышцы потеряли свою силу, постепенно выносливость восстановится.
Может быть, я болела, когда болею, не занимаюсь. Но и до болезни не чувствовала после занятий прилива сил🤷🏻♀️
Я вообще силовые не тяну. Максимум йога, она заряжает. Вечерами бассейн перед сном ( по другому не получается)