Занятия при беременности: польза, подготовка к родам и восстановление

В чем прелесть занятий во время беременности, уточняю - регулярных занятий.

Ваше тело привыкает к нагрузке, ваше тело становится более выносливым и подготовленным к марафону, по имени "Роды".

Во время занятий уходят зажимы, спазмы, перекосы. Кровь насыщается кислородом, улучшается качество соединительной ткани. А это профилактика разрывов, растяжек.

Вообще одно из самых хороших, что женщина может сделать во время своей беременности, это регулярно посещать баню, обливаться и конечно плавать в бассейне.

Мы все разные, всем требуется разная нагрузка и выделить один день в неделю на "день здоровья" это золотое правило подготовки к родам!

И после родов, для восстановления организма, банька показана!

Интересный факт:

Женщины, кто готовился к своим родам - легче восстанавливаются после рождения, реже встречаются моменты послеродовой депрессии, послеродового блюза.

До встречи

Мария

акушерка естественного направления