Как я изменила жизнь за год: фото до/после, муж на руках носит!

@mammitos, Уже начала, сейчас вешу 88. Мало скинула, но хотя бы что-то) А у вас это отвес за какой период?

@d1504, это уже хорошо. Главное НАЧАТЬ 🙏🏻 Это у меня за полтора года. Вес очень медленно уходит, в месяц 2-3 кг 🥵 бывало и что вес стоял месяцами. Но это хорошо, организм приспосабливается. Ему тоже нужен отдых. Главное себя не жалеть 🥵💯 Вы уже молодец 👏🏻❤️

@d1504, попробуйте после 18:00 🕕 не есть. Если прям захочется, можно легкий салатик или яблоко перекусить. После этого у меня легкость появился. Отеки хорошо ушли. Но ужасно страдала запором. Сейчас же тьфу тьфу все нормализовалось. В начале было тяжело, поскольку у нас дома ужин в 21.30-22.00. Сидеть и не кушать, да еще и голодная, было капец как тяжело. Но я переборола себя 💪🏻 бывает нет нет нарушаю, на то есть причины, там тои или дни рождения, ну мероприятий. А так я молодец ✊🏻 сама себя хвалю 😅