Послеродовая депрессия: как teplokmame помогла мне вернуть радость жизни!

Послеродовая депрессия. Уж не думала, что меня коснётся. Очень ждала малышку и декрет, но состояние стало желать лучшего. К тому же на приеме у гинеколога прошла тестирование и оказалось, что близка к депрессии. Рада, что нашла на просторах мам лайф Дашу @teplo_k_mame . провели терапевтическую сессию, уже после первой встречи я почувствовала себя лучше! Прям добавилось энергии, жизнь стала ярче! Мы наметили небольшой план выхода. Я посмотрела на ситуацию с другой стороны, поняла, что скатываюсь в треугольник жертва/тиран/спасатель, а еще часто ухожу в роль ребенка, впадаю в гиперконтроль. Если бы до декрета мне сказали, что такое будет, я бы покрутила у виска. Но жизнь интересная штука. Даша, спасибо большое за помощь мамам в поиске новых подходов для улучшения их жизни!

P.s. на фото метафорическая карта, которую я в конце встречи достала - большой, надеждый мишка, который у меня внутри и готов прийти на помощь в трудную минуту.