Панические атаки при беременности
Девочки беременность 31 недели усугубились панические атаки( чувство страха что что произойдет и страх что за болит что то ) от этого состояния прям устала так как они длиться чуть ли не всю беременность ( большую часть склоняюсь из за своего анамнеза так как первая беременность закончилась ранними родами по причине ицн на 24 недели без симптомов да и вообще я ходила до этого срока хорошо( без сохранения и без всяких болей) в эту такого нет очень часто себя накручиваю и кажется что время очень долго длиться прям уже не могу устала от своего состояния) боюсь быть одна так как муж работает день ночь и с мамой у них один график только у нее 2/2 и когда муж на работе и мама на работе до вечера прям боюсь что что то случиться что что за болит ( лежала в стационаре 5 раз) особенно страх обостряется под вечер ( после 18.00). У кого была похожа ситуация как вы справлялись. Сори за большое количество текста.
Лучший комментарий
Комментарии
Ну вариантов 2, первый вам нужен хороший клинический психолог, который научит вас справляться с ПА, 2. Психотерапевт назначит разрешенные препарат в беременность и ГВ, а есть еще 3 совместить оба варианта
Простите девочки за много слов и за то что жалуюсь так.
Да Вы молодец, что пишите сюда, а не остаетесь с этим один на один! Но, Вам, правда, надо под контроль специалиста, потому что впереди роды, как бы это всё не переросло в послеродовую депрессию. Если бывают панические атаки, то нужно помнить, что от них не умирают, и они проходят. Во время ПА сокращайте количество вдыхаемого кислорода( задерживайте дыхание секунд на 10, дышите в одеяло/одежду). Ваша задача,в такие моменты, уменьшить поступление кислорода.Но работать с причиной, вызвавших их, обязательно надо. Если что, можете ко мне обращаться
Панические атаки не появляются на ровном месте, им всегда предшествует какое-то тяжелое событие, которое повлияло на психику, возможно, так повлияла первая потеря. Я бы тоже порекомендовала обратиться к перинатальному психологу.
Так и есть. Это после первого опыта так и сейчас куча таблеток, уколы, швы стоят и все такое. Кажется что последние эти недели очень тяжелые для меня и день по ощущениям длится как 2 дня. Чувство что у меня в сутках не 24 часа а 48. Хотя и понимаешь что 7 месяцев я прошла осталось не так много времени.
Вам обязательно нужно обратиться к психологу, можно сразу к пренатальному🙏🏻
@lerad15, скорее всего, Вы обращались периодически, а Вам нужна работа с психологом на регулярной основе, хотя бы первое время.
Железо пью усиленно, магний. Очень хорошо держит голову.
вера в Бога ❤️
С железом тяжело так как страдаю запорами и это тоже напрягает
Отвлекайтесь, смотрите комедии. Мне только это помогает.
@lerad15, не хочу вас пугать, но у меня наоборот страх появился после рождения детей. Когда родился первый я очень боялась что со мной что то случится и с кем и как тогда он будет без меня… Хотя муж есть и бабушки все адекватные. Но этот страх мне не давал спокойно жить и наслаждаться ребенком. Но потом отпустило. После вторых родов уже так сильно не накрывало..
крепитесь, все будет хорошо 🙏
@alexa_v.k., я просто еще не думаю об этом периоде так это еще не прошла. То время не известно для меня а это идет.
@lerad15 почему после рождения уже не будет той жизни ))
Поверьте после рождения намного легче чем в беременность
Не переживайте 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Все у вас будет хорошо 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘
А вы магний пьёте с валерьянкой?