Как убрать живот без операции?

@shamina.lidiia одно точно ясно, что если решили избавиться, стоит начать с физ упражнений, желательно по началу (хотя бы) с тренером..

растяжки у меня почему то под коленками 😖и на ляжках

Просто качать пресс?

А говорят надо сначала с питания

@evgeniagivi надо и питание, но не диета жесткая, а пп и спорт. Причем спорт прям обязательно! Пресс да, но у вас судя по всему и бока есть как у меня и ниже живота никто не видел😅 У меня живота нет, целлюлит ушел со временем, но у меня остается лишний жир в ляшках и руки надо качать больше, кожа висит с момента вторых родов, я майки даже стесняюсь носить😔 Но все впереди, я справлюсь 💪 И вы тоже😉

Ну с уходом веса же он не подтянется?

@evgeniagivi, подтянется, конечно! Но вот этот кармашек по динамике можно будет оценить когда жировой прослойки будет меньше. Я бы рекомендовала подключить ручной массаж

спасибо

@evgeniagivi фартук был, еще какой, особенно после КС

@evgeniagivi зато у вас нет растяжек. Главное прям решить и идти к цели, и понимать, что это не пара недель😅

да, всё так

Все ждут волшебных таблеток, а их тут нет, питание и режим👍