Как выбраться из депрессии: танцы, зал или много тренировок?
Выбираюсь своими силами из депрессии 🙃
Помню что когда - то мне помогали тренировки выйти из этого состояния .
Сейчас в мою жизнь внедрились танцы , зал , прогулки , побольше отдыха .
Разбавить хочу аэростретсингом или боксом раз в неделю , или может не стоит настолько себя загружать ?
Такое чувство будто я не хочу оставаться с собой наедине .
К❤️·
Мама двоих (младенец)
😍какая у вас фигура красивая
Ольга ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
зато с вами бы много кто хотел остаться наедине 🤣 по состоянию смотрите
Тренировок у вас достаточно
Veravera·
Мама сына (6 лет)
Бег?
Зинаида·
Мама троих детей
Да спорт спасает , может еще психологу обратится. Мне помню при ситуации помогал одной.
sunny·
Мама сына (8 лет)
Я разбавляю тренировки бегом (это из бесплатного), на растяжку начала ходить, тренировки по осанке. Прошла курсы по инфографике и иногда делаю карточки на вб.