Как сбросить вес?

А до беременности сколько весили?

Надо начать с проверки гормонов, что с ними. И переходить на ПП, следить на колоражем. В общем работы оч много, но оно того стоит

Считайте бжу , и пейте много воды прям 2-2,5 литра . Будут уходить сначала лишняя вода как начнёте пить воду . Потом вес начнет снижаться при контроле бжу . Ну и гимнастику какую нибудь.

Я тожее много набрала во вторую беременность. 76 вставала на учёт, рожать шла около 100. Рост 167. Сбрасываю очень трудно, сейчас 85, процесс идёт. Тренировки не постоянно, дома, в еде жестокий мораторий на булки, тесто, сладкое очень ограничено. Зефир и фрукты.

сколько набрали за беременность?

Пока ещё не придумано ничего, кроме «тратить больше калорий, чем потреблять».

Ну или оземпик 😂 (эт я шучу, не надо без врача его)

Кбжу считать — лично я считаю прямым путём к сильным загонам и рпп.

Умеренность и никакого самобичевания. И много много ходьбы, движения. Никто умный не посоветует вам бегать с вашим нынешним весом и без подготовки.

Сама худела с 80, сейчас 55.

Увы, никаких иных путей, кроме ограничения нет.

А проверять гормоны, отдавать деньги за анализы и т.д. наверно имеет смысл, когда умеренность в питании, движение и активность не производят никакого результата. Тогда уже есть повод задуматься. По факту не так много людей, имеющих гормональные проблемы, чей лишний вес не корректируется упомянутыми действиями.

Все в наших руках, главное начать, не сдаваться и не впадать в крайности.

Я все ещё не вернулась к добеременному весу 😭 очень сложно

Диета магги , попробуйте) мама сидит на ней , уже не первый раз, очень хорошо сбросила