Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Екатерина·
Если за 4 часа не наедать норму, то будет уходить. При условии, что с гормонами всё ок.
Если будет слишком большой дефицит, то вес уходить будет быстро. Но, в первую очередь, будут уходить мышцы, а не жир. Что скажется на всём.
18/6 хотя бы
Евгения·
Лучше 18/6.
Помимо ИГ, нужно питаться правильно, и быть на дефиците ккал. Я за месяц скинула 7 кг
Ототк ··
Мама дочки (1 год)
А изначально сколько весили?
Евгения··
80, рост 175
Vaea1720·
Мама сына (1 год)
@jenya_ch, @ekaterina2402, я больше 1000 ккал не могу есть, завтрак и обед , все не хочется
Екатерина··
тогда к эндокринологу бы сходила
Ототк ··
Мама дочки (1 год)
ну на обед да, но у вас в приложении видно - что обед на 900 ккал, что там еще было? Помимо этого фото
Vaea1720··
Мама сына (1 год)
вот картошка на молоке, и сливочном масле.
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку