Что первично: мысль или эмоция?

Окраску любым событиям даём мы сами.

Всё из нашей головы, из наших мыслей.

В любом позитивном моменте можно зацепиться за что угодно и придать негативную окраску событию.

Что такое настроение, наше настроение?

Что первично-мысль или эмоция?

Мысль.

Сначала мысль, которая вызывает эмоцию.

А, это и создаёт наше настроение, поведение, нашу жизнь.

Мысли, как сыр косичка-цепляются одна за другую и вот мы уже в дебрях сознания.

Многим людям это сложно для понимания. Они считают, что эмоция первична и она создаёт наше настроение.

Пришла такая и испортила настроение…

Редиска…

Можно ли говорить об осознанности при таких рассуждениях? Думаю, ответ очевиден.

В контакте с собой, мы становимся более осознанными и больше узнаём себя. Отслеживаем свои реакции и включаем анализ происходящего - как и почему мы реагируем на происходящее.

Это работа с мышлением.

Когда работаем с мышлением, тогда и появляются варианты прокачать себя и повысить качество своей жизни, ведь приходит более четкое понимание, что именно не хочется проработать.

Практики осознанности это то, с чего стоило бы начинать работу с собой.

Вопрос, который всегда с нами - Что сейчас происходит? Этим вопросом мы возвращаем себя в «здесь и сейчас» и нарабатываем навык осознанности.

Есть множество практик осознанности.

Важно брать и использовать.

Тогда можно говорить о контакте с самым важным человеком в нашей жизни-с самим собой.