Как не набрать вес при беременности?
Всем привет , очень боюсь набрать вес , так как предыдущие беременности набирала по 27 кг-30 кг , очень сильно переживаю , может у кого то есть ссылки для домашних тренировок , и можно ли соблюдать дефицит калорий . Кто то может скажет «ну это же беременность , потом все скинешь» . Я прошла это испытания и это были тяжелые дни когда пришлось скидывать 30 кг 🥲, может есть тут фитобеременяшки ✊
Комментарии
@merilo_kam, @abacharaeva, @saipuevag, это звездец девочки 🙄 хочется и быть красивой , и хорошо питаться , и двигаться , но это комбинированный звезднц
С горем пополам скинула эти кг, в течении 2 лет
Вот на первую я тоже набрала 22 кг, сейчас такой страх, набрать столько же😬
Питание главное, я еще ходила на гимнастику для беременных, набрала 12, -8 в роддоме и в течении 2х недель и остальной вес ушел ( отеки сходили)
Я на первого набрала 20-22, боялась что и на вторую так наберу , но терпела , не переедала, и вот на третью беременность тоже сдерживала себя во многом , набрала 10-12, но 5 вот до сих пор не скинула, очень тяжело скидываю
Главное не переедать углеводов и будет вам Шастье.
Получается так же отсчитывать калорий , и Жиров углеводов белков
Ой максимум на оба беременности набирала по 7 кг
После токсикозов. У вас нет токсикозов ?
Токсикоз вообще никак не вляет на это на первую я обсалютно ничего ни нла 4-5м и скинула в весе но в конце набрала 24кг
@abdullaevaa, может у вас не влиял. Но из-за токсикоза я скинула 7 кг. И в итоге за всю беременность набрала 10 кг.
@almuahid, у каждого по разному и организм разный я скинула 6-7кг после уже как и обычно не объедалась и была очень активна но все равно набрала 24кг
Я бы если сейчас забеременела, питалась бы по принципу тарелки, строго три раза в день, чтобы инсулин не скакал, мне кажется это поможет много не набирать, но питаться полноценно.
А так плавание мне кажется вполне можно.
А почему так сильно набирали?
Отеки? Ели много?
Сколько оставляли в роддоме?
@luv_me, это да, скромничать не буду😄 сила воли у меня железная 🙏🏼
На первую беременность я набрала 30 кг. Благо скинула, до второй беременности. Учитывая разницу моих детей 🫠
И вот на эту беременность набрала 25 кг 😵💫😵💫 во мне сейчас лишних 15 кг.. еще ни грамма не скинула.