при приеме пищи долго жевать, не менее 30 раз. вы почувствуете насыщение, не переедая. проблема многих, быстро-быстро, в спешке закинуть в себя еду и в итоге много съедая. особенно когда детки маленькие, вечно времени нет нормально посидеть и поесть)
Aiida Tolubaeva·
Мама двоих (младенец)
Вопрос риторический 😅🤣
MaMa Do4ek·
Мама четверых детей
Надо жрать не в себя🤣
Aiida Tolubaeva··
Мама двоих (младенец)
🤣🤣🤣
name_·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я ела Как не в себя. Ну и заработала живот, +в размере одежды, плохое самочувствие.
За месяц -7кг и ушли объемы, живот. Счс помогаю другим подкорректировать вес
deeery3012··
Как ?😍
name_··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@mama25900 Могу вам помочь)
Сымбат🌷·
Мама четверых детей
Жрать как не в себя до 18:00 же
Желательно менее калорийное,потом перестать вообще жрать до 10:00
Эля·
Мама дочки (10 лет)
при приеме пищи долго жевать, не менее 30 раз. вы почувствуете насыщение, не переедая. проблема многих, быстро-быстро, в спешке закинуть в себя еду и в итоге много съедая. особенно когда детки маленькие, вечно времени нет нормально посидеть и поесть)
Астанчанка·
Я жру не в себя, перестала терзать себя мыслями, что надо худеть🤣