Как похудеть, если постоянно хочется есть: советы

Я жру не в себя, перестала терзать себя мыслями, что надо худеть🤣

при приеме пищи долго жевать, не менее 30 раз. вы почувствуете насыщение, не переедая. проблема многих, быстро-быстро, в спешке закинуть в себя еду и в итоге много съедая. особенно когда детки маленькие, вечно времени нет нормально посидеть и поесть)

Жрать как не в себя до 18:00 же

Желательно менее калорийное,потом перестать вообще жрать до 10:00

Надо жрать не в себя🤣

Вопрос риторический 😅🤣