Как поднять самооценку, если она на нуле? Грустно...

Самооценка не про внешность, а про внутреннее самочувствие. Посвятите время себе, вспомните, чем любите заниматься и сделайте это в одиночестве. Это повышает самооценку 100%

Найти в себе плюсы, свои положительные качества, подумать, где вы их проявляете, чего вы достигнули и благодаря чему. Хвалите себя

Я вважала що я не гарна,погана господиня,нецікава і тд в першому шлюбі,де мені постійно про це нагадували, я пахала за двох,звісно про любов до себе там взагалі не йшла мова 🫤 а зараз я себе почуваю на всі 100, коли мені чоловік нагадує вчинками, компліментами кожен день,що я найкраща,найгарніша, найбажаніша🙈 я не знаю яка у вас ситуація,можливо вам треба більше часу приділяти собі, сходити на масаж, в спа,зайнятися своїм хобі, у вас вже троє діток, чекаєте четвертого,звісно що ви втомилися+ гормони,я думаю це також впливає, якщо є можливість, я би взагалі на тиждень втікла кудись в санаторій сама,щоб відпочити на вашому місці 😁

Самооцінка вона не ззовні, а зсередини) тож спочатку треба змістити фокус) краще з психотерапевтом)

Ви дуже гарна! ❤️