Почему вес не меняется?
Вес.
Лишнего веса сейчас нет, но нужно сбросить вес до моих обычных показателей. Перехожу на нормальный режим питания (последний год задала стресс).
Не пойму тенденцию: утром на голодный желудок 53.7, после завтрака в 54.3, к обеду опять 53.7. При этом после взвешивания [извините за подробности] я не ходила в туалет, чтобы была такая разница.
Есть варикоз, тяжесть в ногах. Это могут быть отёки после ночи, которые к обеду уходят из-за того, что хожу? Хотя самих отеков я не замечаю.
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Может весы не корректно показывают ?
Ляля··
Были такие мысли, по несколько раз взвещивалась, проверяла, показатели совпадают.
Алла·
Мама дочки (3 года)
Могут быть отёки. У меня утром всегда вес больше, а как расхожусь, позавтракаю и вес падает. Во сне задержка жидкости, но я любитель солёненького.
Ляля··
Спасибо, вот и я на них подумала. Из-за варикоза тяжесть в ногах к вечеру и с утра.
Анна·
Зачем Вы взвешиваетесь несколько раз на дню?
Взвешиваться необходимо 1 раз в неделю утром натощак сходив в туалет.
Единственный верный способ отследить вес и его динамику.
Взяли, например, пятницу.
Очень многое влияет на вес, от питания вечером, до режима сна и питьевого режима.
Анна··
@lyalyailina, Вы можете контролировать вес два раза в неделю. Но не несколько раз на дню, повторюсь.
От режима питания и водного баланса очень зависит масса тела.
От продуктов тоже.
У меня был преддиабет.
Знакома с повышенным сахаром.
Чтобы съедать свою норму и не терять резко кг, то необходимо питаться хотя бы по кбжу.
Взвешивать еду и кушать по графику.
Месяц так отработаете и будете потом интуитивно порции себе класть в тарелку.
Отеки можно проверить, нажав пальцем на кожу. Если долго уходит след - это отек. Если моментально белый след исчезает, то все ок.
Ляля··
Подскажите, у кого наблюдалист с преддиабетом?
Анна··
обратилась к Белецкой, она прописала лечение.
Три месяца Глюкофаж лонг пила по 750 мг.
Спорт + питание
Марго·
Мама сына (2 года)
Ну еда переварилась, распалась на составляющие так сказать, в кишечнике ее уже меньше, писать ходили, потели, отеки спадают теже, вода уходит - количество съеденного не равно количеству в туалете. Да и ходить все время взвешиваться не показательно, хотя бы раз в 2-3 дня, если не сидите на жесткой диете
Ляля··
Чуть выше ответила, что взвешиваюсь не ради самого контроля веса.