Когда у вас что-то болит, вы идёте в аптеку, покупаете лекарство и принимаете его, предварительно прочитав инструкцию.
Спустя некоторое время становится легче. Но для этого лекарство нужно выпить, ведь так? Никому ещё не стало легче только от чтения инструкции.
С психотерапией та же история. Хорошо, если вы найдёте книги по волнующей вас теме и прочтёте.
Но книга - лишь информация, причём не о конкретно вашем случае, а в общем.
Даже в терапии часто бывает так, что клиент не замечает у себя очевидного, но пытается найти несуществующее. Так работает сопротивление. Наша психика старается выбрать простой путь, изменения без изменений.
Лечить душу по книжке - это примерно как выбирать таблетки по вкусу: сладкие, а не горькие и противные.
Да, иногда книги помогают. Но лишь когда человек предельно замотивирован, адекватно оценивает ситуацию, не нуждается в поддержке и имеет достаточно внутренних ресурсов на изменения.
В остальных случаях для быстрых, качественных, стабильных результатов нужна психотерапия.
Проблема, возникшая в отношениях с людьми, может быть решена только в отношениях.
Кабинет психолога - безопасное пространство, где вы можете найти, исследовать и изменить то, что работает неправильно, прожить травму, отгоревать и найти способ жить дальше.
Я люблю клиентов, читающих книги. С ними интересно. Они делают большие успехи быстро.
Но я совершенно против самокниголечения в тех случаях, когда оно не эффективно.
А как вы считаете? Вам помогают книги?
#ekopsy_запискипсихолога
офигенная метафора ❤️
к сожалению,люди часто очень хотят волшебных таблеток,и не только в психотерапии. к меня а работе клиенты тоже часто хотят,чтобы как+ то само рассосалось😢но так не бывает: от чтения без действий, от одной консультации в психотерапии - ничего не изменится,это работа!
к сожалению,люди часто очень хотят волшебных таблеток,и не только в психотерапии. к меня а работе клиенты тоже часто хотят,чтобы как+ то само рассосалось😢но так не бывает: от чтения без действий, от одной консультации в психотерапии - ничего не изменится,это работа!