Книги или психотерапия?

Психолог или книга по психологии?

Когда у вас что-то болит, вы идёте в аптеку, покупаете лекарство и принимаете его, предварительно прочитав инструкцию.

Спустя некоторое время становится легче. Но для этого лекарство нужно выпить, ведь так? Никому ещё не стало легче только от чтения инструкции.

С психотерапией та же история. Хорошо, если вы найдёте книги по волнующей вас теме и прочтёте.

Но книга - лишь информация, причём не о конкретно вашем случае, а в общем.

Даже в терапии часто бывает так, что клиент не замечает у себя очевидного, но пытается найти несуществующее. Так работает сопротивление. Наша психика старается выбрать простой путь, изменения без изменений.

Лечить душу по книжке - это примерно как выбирать таблетки по вкусу: сладкие, а не горькие и противные.

Да, иногда книги помогают. Но лишь когда человек предельно замотивирован, адекватно оценивает ситуацию, не нуждается в поддержке и имеет достаточно внутренних ресурсов на изменения.

В остальных случаях для быстрых, качественных, стабильных результатов нужна психотерапия.

Проблема, возникшая в отношениях с людьми, может быть решена только в отношениях.

Кабинет психолога - безопасное пространство, где вы можете найти, исследовать и изменить то, что работает неправильно, прожить травму, отгоревать и найти способ жить дальше.

Я люблю клиентов, читающих книги. С ними интересно. Они делают большие успехи быстро.

Но я совершенно против самокниголечения в тех случаях, когда оно не эффективно.

А как вы считаете? Вам помогают книги?

#ekopsy_запискипсихолога