Как найти окно в сон?
Окно в сон - это время, когда вы можете быстро и без сопротивления уложить малыша спать😴
Это практически палочка выручалочка🪄 для малышей в период до года, когда окно в сон является основным ориентиром для укладывания.
⠀
❓Но где это окно искать, и как оно выглядит?🤗
⠀
➡️ Давайте разберем на примере системы ПАСПОРТ сна, где каждая буква - это аббревиатура и она имеет свой смысл.
⠀
П - пробуждение
⠀
А - активное время
⠀
С - спокойное время
⠀
П - признаки усталости
⠀
О - окно в сон
⠀
Р - ритуал
⠀
Т - тишина, ребенок уснул
⠀
Как видно, в системе ПАСПОРТ окно в сон стоит на 5 месте☝️ И если малыш в период бодрствования получил достаточно активности, был хорошо расслаблен в период спокойного времени, показал маме признаки усталости, мама их увидела, то вот тут и открывается окно в сон🥱 Продолжительность окна в сон в среднем от 5 до 15 минут. После признаков усталости мама ведет расслабленного ребенка спать, проводит ритуал, и он быстро укладывается и крепко спит.
⠀
Но если активное и спокойное время было организовано не так, как это нужно малышу, он был переутомлен или, наоборот, активностей не хватило, в этих случаях ребенок может демонстрировать либо признаки переутомления, либо ложные признаки усталости. В данном случае окно в сон будет сложно распознать🤷♀️ В обоих случаях при укладывании можно получить сопротивление и менее качественный сон.
⠀
📍Именно поэтому, чтобы сон был качественным, а укладывания быстрыми, маме важно знать индивидуальные значения своего малыша: когда начинать активности, а когда переходить к спокойному времени, сколько по времени должно длиться каждое бодрствование, и какие бывают признаки усталости.
⠀
Иногда мамочки думают, что окно в сон — это время, когда ребенок проще всего засыпает, и на самом деле такая статистика есть. Но это касается больше деток, которые спят 1-2 сна. Там можно уже смело ориентироваться на часы.
⠀
Хотите научиться распознавать у малыша окно в сон? Отличать ложные признаки усталости от истинных?
⠀
✅ Я научу вас азам ритма, вы сможете не только выстроить комфортный и подходящий ритм дня, но и начнете лучше понимать своего малыша. По всем вопросам пишите в сообщения 📩