Бессонница при беременности
Девочки, подскажите, пожалуйста, у меня начались жуткие проблемы со сном, может у кого-то было что-то подобное? 😵💫
Началось с того, что недели 2 назад просто стала чутко спать, раньше спала как убитая ничего не мешало никогда, а сейчас малейший храп моего мужчины и все, эту проблему мы решили тем, что он переехал спать на кухню)))))) Но стало еще хуже😟: уже третий день вообще безумная бессонница, немного помогает открытое окошко, а так лежу слушаю как сердце колотится (в приделах нормы, измеряла))), с ума можно сойти, немножко провалюсь в сон на час-два, потом опять проснусь в туалет и все, опять лежу час пока немножко не прикимарю, становится жарко, потею, вся мокрая лежу, даже батареи отключила полностью ночью, все равно не спится и потею🥵 ((((( С утра состояние странное, как будто реально выспалась, но состояние пришибленное все равно, да и нагрузка это все равно на сердце((((( Врачу говорила своему, она сказала, что это нормально и это все из-за гормонов, нужно потерпеть, сколько терпеть, у меня только 28 неделя идет) 😒
Если было у кого такое, как вы справлялись с бессонницей, подскажите, пожалуйста 🙏
Комментарии
То есть после родов бессонница не проходит? И Или там уже вынужденная бессонница?😂
@otiuu, вынужденная 😵💫сутками орали 🤩
У меня муж массажист на последнем месяце, поглаживающий массаж делал, иногда банки ставил 😅 я уже привыкшая к массажу, а так конечно нельзя было делать. После сразу засыпала 😉
А легкий массаж шеи тоже, интересно, нельзя? Может поможет, он расслабляет по идее, может и получится уснуть
@otiuu, да конечно поможет, можно с головы начать и плавно перейти на шею, поглаживающими движениями
У меня так же было, ворочалась всю ночь, лежала бывало в потолок смотрела🤦 и тоже кстати вся мокрая была, как будто ведром окатили.... Ни как с этим не справиться.... Лежала терпела, потом весь день спала🤷♀️ днем хоть такой фигни не было
Хотя Вы уже родили, получается и после родов это не заканчивается? 🤪
@otiuu ну после родов у вас не бессонница начнется, а кормления ночные🤣
Уже месяц не сплю нормально. Засыпаю под утро, просыпаюсь через 1,5 -2,5 часа. Сегодня продуктивная ночь и я проспала 3,3 часа.
Потом досыпаю днем часов до 5-6 в общем. Хорошо, что к моменту этого состояния я успела уйти в декрет.
Врач рекомендовала магний, не помогает(
@otiuu я пробовала не спать днём. Это бесполезно) тоже ночью не уснуть все равно. А один раз, было просто не лечь, т.к. решила на работу сходить к коллегам, проведать, так думала до потери сознания дойду так спать хотелось.
Лучше спать днём, пока есть возможность. Организм перестраивается, чего его мучить.
Сейчас, кстати, стало полегче с таким режимом.
@dkrht, может организм так готовится к бессонным ночам с малышом и ко сну урывками? Типа подстраивается под сон малыша, который и будет руководить нашим сном после рождения) А Вы после дневного сна не чувствуете себя разбитой?
@otiuu на Ютуб канале Олант смотрела лекцию на днях. Там так и сказали, что это такая подготовка ко сну с прерываниями.
Сначала было ощущение разбитости, но сейчас уже привыкла и после дневного сна чувствую себя нормально
Да никак,она практически всех накрывает. Главное, что у вас скоро будет возможность отсыпаться до обеда)
У вас также, получается? Вы просто переживаете время и под утро засыпаете и встаете попозже? То есть нормального крепкого здорового сна уже до родов не будет или это периодами?
@otiuu в моем случае попозже уже не встать 😁 за старшим надо смотреть) а так да,ближе с 30 недели бессонница начиналась в обе беременности. В первую вообще засыпала к 5 утра, спала до обеда. Сейчас ложусь около 3.
Вообще да,волнами. Но чаще всего не сплю.
@alina_kameliya, Спасибо Вам большое, успокоили, правда, меня 🤗 Короче, с этим ничего не поделаешь, получается, и правда это нормально
Организм готовится к отсутствию сна после рождения малыша 😁 (тьфу тьфу тьфу)
Было, маялась, делала уборку😵💫 смотрела сериал, готовила. Не спала. И потом не спала, после первых родов. Вообще. 4,8 лет 🤣🤣🤣