Неужели бессонница вернулась? Рассказываю про режим сна, когда засыпала в 10, а просыпалась в 7:30

Так радовалась тому , что в 10 засыпала , минут за 5
В 7:30 просыпалась
Так нравился такой режим
И вот сегодня, время 4 утра и я не сплю , сна ни в одном глазу , неужели опять бессонница 😰