@periiiishka, во внутрь только когда чувствую дискомфорт. На ночь по два пшика (3 дня). А если в качестве профилактики после сомнительных манипуляций (гинеколог, баня, море) то внешне 2 пшика на половые губы единоразово . Это лично мое использование. Там есть инструкция, каждый для себя сам выбирает в каких целях и как использовать. ☺️