Какой магний пить при весенней депрессии, чтобы 1 раз в день? Советы и опыт!

Всем привет 👋

Посоветуйте магний, у меня какая-то весенняя депрессия, уже не могу. В беременность пила Магнелис, но его прям горстями надо есть, ещё и 3 раза в день. Есть что-то хорошее, чтобы 1 раз?