Что делать с истериками?

Мамочки, сил больше нет! Ребенку три с половиной года и он сломался 😵‍💫 500 громких истерик в день, ничего не помогает, капризы и скандалы, на улицу или в садик невозможно собраться! Внезапно одежда, которую давно носим стала неудобной, все мешает, крики и психи, мы уже боимся с мужем куда-то выйти! Ребенок растет в безусловной любви, внимания много! Уже все испробовали и хорошие и плохие методы, чтобы это хоть как-то уменьшить! Что делать? Бежать к неврологам и психологам или отправлять ребенка на спортивные секции, чтобы девать всю энергию куда-то? Книги по детской психологии уже бесят, чем больше их читаешь, тем чаще посещают мысли что у их авторов нету детей, сраные теоретики! Просто в этой всей ситуации меня не пугают сами психи и капризы, хочется помочь ребенку справится с эмоциями и научить ее успокаиваться, а все мимо и это уже продолжается пол года! Поделитесь, пожалуйста, вашими советами и историями!