Пешие прогулки в 3 триместре: влияние на вес и тонус

Вчера прошла 7000 шагов к вечеру охренела от усталости но так бывает редко. Стараюсь больше ходить . Ну тонуса сильного не было разве чуть бок тянул.

Хожу по 10-15 тыс 🤷🏻‍♀️ ни тонуса, ничего 🥲

Набрала около 13 кг

Я много ходила, тонуса не было, главное, например, сделать 1000-2000 шагов и сесть отдохнуть + если вы никогда много не ходили в повседневке, то лучше не начинать

А так как профилактика по набору веса это очень круто

Старалась ходить 10тыс. Питьевой режим по 1,5 литра в день чистой воды.

+ магний цитрат по 800мг.

= это рецепт платных акушерок для максимальной подготовки к родам!..

Чем меньше движений в 3 трим, тем сложнее роды.

Гуляйте🙌🏻 пейте. Если есть сладкое и мучное, то не поможет. Если уберите- то все хорошо будет с весом.

Тонуса не было

Я ходила до 7 месяца по 10 тыс и больше, все было отлично. Но с 8 месяца начало между ног болеть, перестала.

Но я и до беременности много двигалась

Много ходила, плавала в бассейне, в последний месяц пешком на 5 этаж поднималась, т.к. старший боялся пользоваться лифтом🫠от набора веса не спасло, т.к. я жрала как не в себя. Но!😅Это помогло в родах. Проспала все схватки, проснулась от того, что отошли воды, приехала через 30 минут в роддом с полным раскрытием.

Мало ходила,ноги и мышцы очень болели, ходила только по необходимости. Лишнего не набрала

Ходила в обе беременности каждый день по 10-15 тыс.шагов. Это один из обязательных пунктов в подготовке к родам.

У меня ,если прохожу 200 метров или поднимаюсь на второй этаж , начинают охренеть какие схватки. Поэтому хожу очень мало

Ходила мало в первые 2 беременности , тонусы, гипертонусы, в больницах часто была, капали гинипрал!. Набирала конечно много

Вне беременности активный образ всегда. Первые 2 Бер. По 18 кг

Сейчас 37 нед. Тоже много набрала.

Старшего из школы перестала забирать. То тонус(бывало за час около 20 раз, то через 8 мин, то за 1 минуту 2 раза, то каждые 2 минуты. На следующ день все в порядке), то связки между ног болят, то в живот отдает, на ранних сроках угрозы во всех 3 бер.

Больше лежу, меньше хожу. Набрала 17 пока что.

Видимо мне беременности необходимо переносить лёжа, тогда все хорошо.

Оба раза, ходила и двигалась много, я люблю гулять пешком вообще. Связи с набором веса у себя вообще не обнаружила 😅потому что первый раз накрыли отеки после 33 недели и было +21, которые остались полностью в роддоме, второй раз было +11 тоже все там же и оставила.

Последние 3 месяца перед родами только лежала. Тонуса не было.