Девочки, сорвала поясницу - когда станет легче после укола и витаминов группы B? Муж на работе, жесть!

Девочки,можно поною, вчера первый раз сорвала поясницу, больно жесть😭 Назначили укол и витамины группы В, так вот когда легче то станет, это ж ужас. Муж еще 1/1 работает, тяжеловато