Минус 500 гр после Дня Рождения! Что ем на завтрак, и что делать вечером, если голод?
Минус 500 гр 💃
Да, да это все последствия день рождения 🎉 сегодня уже 9, отмечали 6.
Сегодня на завтрак овсяноблин + сыр 🧀 + кофе ☕
Сегодня у нас пасмурно на улице, весь день бы спать, ан нет на работу нужно 😭
Измерять свои см я конечно забыла 🤦
Что кушаете на ужен?
И что делать если уже поздно вечером захотелось кушать?
Ольга·
Мама сына (2 года)
Поздно не хочется есть, потому что после ужина еще пью псилиум, после него аппетит схлапывается до утра.
Мышка 🐭··
Не знала про такое. 🙈
Зоя·
Мама сына (5 лет), беременна (2 нед.)
Сладости тоже кушаете? Вы считаете каллории?
Мышка 🐭··
Да считаю, но по ленивому. моя норма не превышать 1800 к и не опускаться меньше 1600. Обязательно мясо в рационе. ( не прикалываюсь в салатах до грамовки каждого ингредиента, просто общий) . И сладкое ем тоже но колараж тоже пишу. Сладкое или на второй завтрак или обед. Но сладкое стараюсь заменить сухофруктами, или батончиками. Но бывает и печенька, но главное в каком количестве.
Зоя··
Мама сына (5 лет), беременна (2 нед.)
хорошо, спасибо
Тоже села на дефицит каллорий. За 4 дня минус 2,5кг и встал.