Что есть на ГВ, чтобы не голодать и не поправиться?
Ужасное чувство голода после кормления…
Что есть, чтобы не поправится, но в то же время не чувствовать себя голодной?😅
Если ем овощи, то все мимо пролетает, все равно хочется есть!
С предыдущими двумя детьми могла есть на гв все и не поправляться, а сейчас прям надо худеть, а есть хочется все время 😄
Поняла, что худеть буду когда закончу гв, но задача хотя бы не поправиться…
Комментарии
У меня почему-то наоборот в этот раз, аппетита нет от слова совсем.
Я тоже очень голодная всегда, поэтому у меня 4 приема пищи - завтрак, обед, обед и ужин. Или ужин и ужин. Короче, 4 полноценных приема :))
Сладкое тоже ем и достаточно много. Не худею, но и не толстею. Пока не готова себя ограничивать
ГВ энергозатратный процесс, поэтому хочется углеводов... быстрых. Это нормально.
А что у Вас по белкам?
В смысле ем ли белки? Ну в обед и на ужин обычно всегда что-то белковое есть рыба или мясо, а вот в другое время больше углеводов. Была бы моя воля, я бы ела булки все время😂
@olgasok да, когда белков не хватает, часто хочется вредностей.
Да мы все бы булки ели и мороженое)))
У Вас 3 детей, усталость и организму проще всего получить энергию из быстрых углеводов, поэтому может на них тянуть
Пить воду после кормления мл так 300, а потом есть