Писала это у себя как-то в ТГ канале, продублирую сюда ✨

☺️Позитивное мышление vs оптимизм.

Оптимизм - это образ жизни, установка. Человек не пытается «искусственно» находить позитив. Оптимист реально оценивает своё состояние, свои чувства, события и обстановку вокруг.
«да, сейчас мне грустно/больно/обидно, но я знаю, что я справлюсь», «то, что случилось - это печально, но это всё пройдёт».

А позитивное мышление - это скорее навык. Это когда человек целенаправленно в каждой ситуации ищет плюсы.
«мне плохо из-за того, что что-то случилось, но зато у меня есть/мне хорошо...».

Оптимизм никакого вреда нести не может, потому что человек не пытается изменить свои эмоции, не пытается заставить себя искать плюсы. Идёт адекватная оценка и принятие своего состояния. Позволяет себе проживать все эмоции, не деля их на положительные и отрицательные.

А позитивное мышление, если человек не умеет с ним работать, является очень токсичным. Потому что человек не может принять свои некоторые эмоции (злость, грусть, тоску и тд), так как он считает их негативными. И это несёт вред ментальному здоровью человека и его окружению. Из-за того, что он не может принять свою грусть, он не принимает и не понимает грусть другого человека.

Возьмём ситуацию: человек сломал ногу.

Оптимист про себя «мне неприятно, я расстроен, мне больно, мои планы все резко изменились, я не был к этому готов, но я адаптируюсь и справлюсь»

Оптимист про другого «это очень грустно, что ты сломал ногу, я уверен, что ты скоро поправишься»

Человек с позитивным мышлением про себя «ну ничего, могло же быть хуже»

Человек с позитивным мышлением про другого «не грусти, вот что ты грустишь, главное, что всё остальное целое, ищи плюсы».

И получается, что если человек не умеет работать с позитивным мышлением, то это является токсичным и обесценивающим.