Боковая планка: польза для мышц живота и спины, совет тренера

Каждый день выполняю боковую планочку-не болит поясница, укрепляем мышцы живота (чтобы не было ДИАСТАЗА) и в тонусе все тело 😍😍😍

Сама и врач и фитнес тренер!) Если не знаешь, можно ли тебе ее выполнять, пиши я подскажу #первыйпост