Почему не получается похудеть при инсулинорезистентности?
Девочки,ну никак мне не похудеть,вес стоит.У меня инсулинорезистентность.От сладкого и мучного отказалась,ем не много,что не так?Может есть совет,а то руки опускаются.Спасибо❤️
Комментарии
Вам нужно 3 разовое питание без перекусов плюс добавки пить. Плюс пройти доп обследование
Девочки,спасибо огромное!Гормоны щитовидной в норме,займусь ферритином тогда.Здоровья вашим семьям🥰
Гормоны в норме,с жкт есть гастрит,ферритин низкий.Вот спорт надо подключать это да,время бы найти.Сплю хорошо и ложусь во время,таблетки никакие не пью ,железо сейчас начну
При сниженном ферритине организм , как бы в постоянной гипоксии что может приводить в последствии к набору или удержанию веса . важно разобраться со всеми дефицитами , а спорт сейчас вам вообще еще и усугубить может …особенно при отсутствии желания им заниматься. лучше выравнивайте показатели которые необходимо , больше гуляйте , подключаете активность ту , которая не будет обременять вас . лучше пешая двухчасовая прогулка , которая насытит организм кислородом , чем тренировка , которая последние соки из вас заберет .
Раз ферритин низкий, проверьте Ттг, т3, т4. Для синтеза гормонов нужно железо. У Вас дефицит, возможно есть изменения по гормонам ЩЗ. И в этом случае пока спорт надо отложить, иначе Вы себе навредите.
Пока прогулки и можно лёгкие практики йоги или пилатеса.
А чем занимаетесь вообще по жизни ? Какой режим у вас ? есть ли какие-то нарушения еще , какие препараты принимаете …Хорошо пройтись по колесу баланса здоровья …
Здравствуйте! Гормоны щитовидной железы в норме? Кортизол, пролактин не высокие? Спортом занимаетесь, помимо того, что питание контролируете? Водный режим надо соблюдать обязательно. Ложиться спать не позже 23 ч.
Знаю натуральные бады, с которыми худеют люди с инсулинорезистентностью. Российский бренд, не за все деньги мира. Если Вам интересно, напишите мне в личку.