Как правильно питаться по часам?
Девочки привет))
Никогда не думала что буду так парится по поводу питания, но мой желудок говорит мне досвидос 😅
Но кто нибудь из вас питался по часам или как то правильно? С легкостью. Расскажите как ели и что?
Девочки привет))
Никогда не думала что буду так парится по поводу питания, но мой желудок говорит мне досвидос 😅
Но кто нибудь из вас питался по часам или как то правильно? С легкостью. Расскажите как ели и что?
Джульета·
Мама дочки (1 год), беременна (14 нед.)
Если есть обострение, желательно исключить жареное, жирное, острое. Готовьте на пару, варите, запекайте в рукаве.
Фрукты могут тоже дать боль, запеченные яблоки кушайте.
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Стараюсь правильно - чаще, по чуть-чуть, больше овощей, минимум соленого, острого, жареного 🙂
Оксана ·
Придерживаюсь ПП уже год. Составляю меню на неделю.
Раз в пол года делаю разгрузочную неделю.
Сейчас очень много информации и рецептов.
Иногда раз в три месяца могу позволить свинину, но не много.
Могу поделиться ссылкой, если надо, где беру блюда для меню
Анна··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Дайте пожалуйста ссылку
Оксана ··
В ЛС ответила
Sofa··
здравствуйте, поделитесь пожалуйста и со мной
Маргарита Фоменко·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Я сейчас стараюсь есть сложные углеводы и чтобы в каждом приеме пищи был белок и вечером стараюсь есть овощи, ем три раза. Мучное не очень хочется и сладкое, поэтому этого почти нет в рационе
На ночь стараюсь не есть, а то утром тяжко потом
И вот при таком питании самочувствие хорошее и желудок говорит спасибо
Оксана ·
Всем отправила в ЛС