Как правильно выбирать каши для прикорма?

ПРИКОРМ. Поговорим о кашах

Вообще, я своей дочке давала готовые каши быстрого приготовления в виде порошка, безмолочные, но если говорить о рекомендациях нутрициологов, то такие каши лучше обходить стороной, потому что:

✖️неизвестно из какого сырья сделана каша

✖️неизвестно как ее хранят

✖️не все читают состав и иногда в кашах бывает сахар, что категорически нельзя малышам

Лучше отдавать предпочтение натуральным кашам из разных круп. Но одной кашей далеко не уедешь. Вообще любая каша - это углевод. А как мы уже знаем (по моим предыдущим постам), растущему организму помимо энергии нужен строительный материал, то есть белки и жиры. Значит готовя кашу ребенку, вы должны давать еще и белок, и жиры.

Пример: гречневая каша (углевод), сваренная на костном бульоне (белки), заправленная оливковым маслом или сливочным (жиры).

Либо по отдельности, отварное яйцо (белок), жаренное на масле гхи (жир) и хлебец (углевод). И так далее, тому подобное 🙌🏼

Вообще, планирую создать рецепты прикорма на разные возрастные группы, что думаете, стоит заморачиваться?😄