Как справиться с паническими атаками перед сном?
Девочки, может у кого тоже есть подобные атаки.
Как с этим бороться?
Лет 12 назад, когда я приняла ислам меня начали мучать мысли. В состоянии когда я проваливалась в сон, меня как будто по голове били, мне казалось я во сне умру и я очень боялась спать. Потом вроде научилась с этим справляться.
Но после недавней смерти брата, все усилилось. Я вроде засыпаю и тут же просыпаюсь с мыслями о смерти. В голове ничего кроме таких навязчивых мыслей нет. Она мне кажется очень реальной. Накатывает паника. Я как в черную дыру проваливаюсь.
У кого-то было такое? Днем такого нет.
Зарина·
Это с психологом прорабатывается
А неврологи успокоительные просто выписывают. Но корень проблемы только психолог может обнажить.
Зарина··
@irsaa, да
𝖆𝖑𝖘𝖍𝖆·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@irsaa, @cocoandchanel, или психиатр)))
и есть такой в Грозном?
Зарина··
😹 Ага) но можно в принципе онлайн поискать из другого города. Могу контакты из Владикавказа дать. Но не оч бюджетно выходит
𝖆𝖑𝖘𝖍𝖆··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@irsaa, ну начну с психотерапевта, а там как пойдет)))
𝖆𝖑𝖘𝖍𝖆··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
о, нет, я онлайн не могу, меня раздражает все эти видео связи, я даже по телефону с родственниками не отвечаю и не говорю по видео)))
Немцо махкар нохчи·
Вам нужен психолог, могу дать номер
𝖆𝖑𝖘𝖍𝖆··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
В Грозном? Давайте
Немцо махкар нохчи··
нет в Махачкале 89094823481 Рима профи своего дела! Очень советую. Онлайн консультация йо цо
𝖆𝖑𝖘𝖍𝖆··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@fatich13, спасибо. Онлайн для меня сложно, но иншаАллах надо хоть попробовать.
Ромашка·
У меня так бывает , как вспомню про смерть и судный день у меня панические атаки, и это началась у меня с 15 лет … И я с ними не справляюсь к сожалению
𝖆𝖑𝖘𝖍𝖆··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
У меня в определенном положении, не все время, именно когда проваливаюсь в сон.
Ромашка··
у меня тоже не каждый день, но стоит подумать об этом а я стараюсь не думать )))