a.zholdina2310987
айгерим·Мама двоих (младенец)
Девочки, кто делал приседания? Как изменилась ваша попка?
Девочки кто на опыте делал приседание и как изменилась ваша попка
Комментарии
только с весом, резинками - тогда результат есть😍 и упражнения в основнои базовые- присед, мост, ноги поднимать, наклоны
У меня есть хороший гайд, могу скинуть 😊
Нравится Ответить
каждый день делаю 100 раз перед завтраком, вообще никаких изменении не заметила, но в туалет хожу хорошо
Нравится Ответить
Главное туалет 👍 а вообще я слышала, если есть триггер в седалищном, сколько не качай, не накачается. Это как-то давно мне подсказала один массажист и я запомнила.
Нравится Ответить
С резинками плюс питание