Что делать, если заболел в Тольятти без полиса: температура, горло, насморк?

Заболела, скорее всего подхватила что-то. Температура 37,5 максимум, но по ощущениям я сейчас умру 😃 пила половинку парацетамола, но не падает. Горло, насморк..

Я из Самары, сейчас живу в Тольятти, к поликлинике никакой не прикреплена, на учете тоже нигде еще не стою, только узи одно делала.

Повторюсь, по ощущениям ужасно плохо.

Что предпринять, или просто лежать дома?🥲