mariakotova256
Мария
Я поспорила с мужем на 100К, что до 1 июня я похудею на 8 кг😬как это сделать девочкииии🙏🏼
Я не должна проиграть!
Я не должна проиграть!
06.04.2024
3
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
meri0831
Я б перестала жрать вообще 😂😂😂
06.04.2024 Нравится Ответить
larerixe
Почему со мной никто так не спорит, я тоже хочууу😅 я за 2 месяца сбросила как раз 8 кг на интервальном.
06.04.2024 Нравится Ответить
Комментарии
mariakotova256
Ем все маленькими порциями, диеты не могу, срываюсь, +спорт много воды.
Сейчас активности стало меньше, и вес встал(
С понедельника в сад после болезни обоих и в зал безвылазно🤣
Сейчас активности стало меньше, и вес встал(
С понедельника в сад после болезни обоих и в зал безвылазно🤣
06.04.2024 Нравится Ответить
swetlana1507
Пффф проблема… магния сульфат ! З дня и кишечник почистится и вода уйдет минус 6 точно будет
06.04.2024 Нравится Ответить
swetlana1507
@mariakotova256, да в порошке в интернете куча информации как пить , пьется три дня подряд максимум 2 раза в год !!! Я пью 1 пакет на 20 кг веса соответственно если вес 60 то три пакета … говно на вкус не сусветное в идеале как текилу зализывать лимоном , много воды !! Очень много надо пить и сидеть дома 😉
06.04.2024 Нравится Ответить
del1014777
@mariakotova256 фортранса нужно ООО очень много пить, магния сульфат немного. И на меня действовал всегда намного лучше
10.04.2024 Нравится Ответить
darya.soul
Я с 63 до 55 похудела за два месяца, когда бегала 5-6 раз в неделю в течении двух месяцев (как раз в апреле начала и в начале июня закончила). Но у меня Парк Победы рядом и я бегала в любую погоду.
06.04.2024 Нравится Ответить
svan.egorova
У нас был похожий спор
Интервальное голодание - Ела с 11 до 19, старалась почти не есть сладкое, жирное. На ночь всегда пила ряженку (с ней реально быстрее худелось, на утро сразу большой минус в кг, а если пропускала, то минуса почти не было)
Много воды пила, если воду не пьете, то компот без сахара (быстро привыкаешь)
За месяц скинула 5кг
Интервальное голодание - Ела с 11 до 19, старалась почти не есть сладкое, жирное. На ночь всегда пила ряженку (с ней реально быстрее худелось, на утро сразу большой минус в кг, а если пропускала, то минуса почти не было)
Много воды пила, если воду не пьете, то компот без сахара (быстро привыкаешь)
За месяц скинула 5кг
06.04.2024 Нравится Ответить
hilikoniya
Смотря какой у вас сейчас вес ,но скорее всего невозможно будет 🫣
06.04.2024 Нравится Ответить
olga_gerda
Сделать себе -10% калорий дневной нормы и посчитать свою норму бжу
Ну и активности добавить
За 2 месяца это вполне реальный результат
Ну и активности добавить
За 2 месяца это вполне реальный результат
06.04.2024 Нравится Ответить
mariakotova256
Девочки я за 8 месяцев скинула 40 кг, для идеала мне надо еще 8 и просто никак😅вес стоит 🥹🥹🥹как его толкнуть.
06.04.2024 Нравится Ответить
mariakotova256
@hilikoniya, а мне самой хочется до отпуска скинуть 🥹стимул еще и отпуск.
06.04.2024 Нравится Ответить
sasha3008
Сбалансировать рацион, добавить белка, растительных жиров, клетчатки, сложных углеводов, минимизировать быстрые углеводы и трансжиры, пить больше воды, 10000 шагов ежедневно и 100 К ваши)
06.04.2024 Нравится Ответить
iren.n
Скачайте приложение YAZIO. Там интервальное голодание можно следить и калории считать и воду. Интервальное 8/16 это значит 8 часов вы можете есть, понятно что не постоянно 😂, а 16 голодаете и пьете только воду.
06.04.2024 Нравится Ответить
etotietoya
Ну если лишнего веса много,то интервальное и кардионагрузка вообще легко уйдёт. А если вы 55кг, то уж будет и сложно и опасно для организма 😆
06.04.2024 Нравится Ответить
mariakotova256
Лишние 40 кг я уже скинула🤣осталось 8🤪и никак вес стоит и пипец
06.04.2024 Нравится Ответить
maryjane1710
@mariakotova256, я бы пошла к диетологу ,,с анализами и тд ..так будет результат точно
А то у вас уже вес на плато,тяжело будет его двигать
А то у вас уже вес на плато,тяжело будет его двигать
06.04.2024 Нравится Ответить
sitnikovairko
Режим питания, уменьшение количества потребляемой пищи, легко и эффективно и отказываться нужно только от перекусов а не от любимых продуктов 😅
06.04.2024 Нравится Ответить
mariakotova256
@pipirka, @larerixe, я никак не могу понять, что такое интервальное и как этим пользоваться.
06.04.2024 Нравится Ответить
_vika-
@sav013, я скачала первое попавшееся, не помню как называется. Помогло, для понимания времени, там же и советы есть и можно фиксировать динамику
06.04.2024 Нравится Ответить
larerixe
Почему со мной никто так не спорит, я тоже хочууу😅 я за 2 месяца сбросила как раз 8 кг на интервальном.
06.04.2024 Нравится Ответить
larerixe
@saveleva.viktori нет, держался вес спокойно, да и привычка не жрать перед сном осталась) сейчас, правда, набрала, но это беременный живот, а так не разнесло. После родов снова возьму в привычку интервальное. Я без фанатизма, выбрала удобный для себя промежуток времени, могла выпить кофе, если хотелось, даже в часы " без еды". Желудок уменьшается, есть потом самой не хочется или порции становятся меньше. Могла съесть что-то сладкое спокойно в первую половину дня.
06.04.2024 Нравится Ответить
pipirka
8/16 и строгая диета. И даже 10ку можно спокойно скинуть. Но вот, набрать потом, так же легко.
06.04.2024 Нравится Ответить
Читайте также